Brzi keto tost
10 minuta
Porcije: 3
Težina: 1
Print
Sastojci
Jaje – 30 g
Bademovo brašno – 20 g
Psyllium ljuskice – 5 g
Maslinovo ulje – 15 mL
Prašak za pecivo – 3 g
Sol – prstohvat
Hranjive vrijednosti jedne porcije
| Energetska vrijednost | 100,7 kcal |
| Masti | 9,5 g |
| Ugljikohidrati | 0,9 g |
| Bjelančevine | 2,9 g |
| Ketogeni omjer | 2,5:1 |
PRIPREMA
- U posudi pomiješajte sve sastojke i miješajte dok se ne sjedine.
- Prebacite smjesu u mali ramekin i pecite u mikrovalnoj pećnici na 90 sekundi.
- Pustite da se malo ohladi potom izvadite iz ramekina i izrežite na 3 kriške.
- Kriške tostirajte u tosteru ili pećnici.