Banana vafli
15 minuta
Porcije: 1
Težina: 1
Print
Sastojci
Jaje – 40 g
Bademi, oljušteni i fino mljeveni (bademovo brašno) – 20 g
Banana – 25 g
Kokosovo ulje- 18 g
Prašak za pecivo – 3 g
Zaslađivač, npr. eritritol, stevia – po želji
Hranjive vrijednosti jedne porcije
| Energetska vrijednost | 365 kcal |
| Masti | 32,9 g |
| Ugljikohidrati | 7,8 g |
| Bjelančevine | 9,5 g |
| Ketogeni omjer | 1,9:1 |
PRIPREMA
- Prebacite bademovo brašno u posudu i dodajte umućeno jaje, otopljeno kokosovo ulje, prašak za pecivo, zaslađivač i zgnječenu bananu. Miješajte dok se sastojci sjedine.
- Prebacite smjesu u zagrijani uređaj za vafle.
- Pecite prema uputama proizvođača, cca 4 minute.
Obrok je pripremila Romana P.